Yeeee, Aku Nggak Gila!!

Ya ini akibat sering sebatang kara di rumah…
Enyak ke mana? Kerja…
Brada-Sista? Uda berumah tangga semua…

Keseringan sendirian di rumah kadang bikin Mr.Mocca ga ngerti mesti ngobrol ma sapa…
Sepiiii bener…
Mao telpon temen, tar nganggu mereka yang ditelpon…
Mao ngomong ma guling, uda sering…--makin jelas kan psychonya--

PECAHKAN SAJA GELASNYA BIAR RAMAI ! --bisa di blender ma enyak--

Alhasil, kadang2 Mr.Mocca malah ngomong sendiri... Ngomong apa aja yang penting bisa ditanggepin diri sendiri…
Dibilang gila? Dikit…

Tapi ternyata monolog a.k.a ngomong sendiri ntu bukan cuman Mr.Mocca aja yang ngelakuin --yeeeee, ga gila sendirian--

Ternyata kebiasaan monolog juga dialami mulai dari anak kecil ampe orang dewasa...
Toge Aprilianto yang merupakan psikolog bilang kalo self-talk a.k.a monolog kadang malah bisa jadi hal paling dominant dalam diri kita…
Beliau bilang kalo semua perilaku yang kita lakuin ntu semata2 karna hasil dari self-talk yang emang uda terlatih, terus diulang, dan jadi shortcut waktu kita nglakuin tindakan sehari2…

Sampe sini ngerti?
Ngga?
Urusan Lu kale, hehe…
Just Kidding bro/sis…

Truz, ngomong sendiri gitu mang ada untungnya?
Ada duong…
Gunanya buat :

Penyaluran Emosi
Kadang waktu kita lagi jengkel ama temen ato sahabat, secara ga langsung kita bercakap2 dengan diri kita sendiri… Kejengkelan ntu bisa kita ekspresikan dengan marah2 --ngelabrak langsung-- ato hanya ditahan… Nah, dari menahan rasa jengkel ntu dibutuhkan self-talk --biasanya menggerutu--
Menggerutu seh bole2 aja, asal jangan ampe bikin kita makin jengkel…
Cukup mengatakan “Nyebelin banget tu orang, tapi bodo amat dah, yang penting guwa ga mao BT hari ni gara2 dia.”

Alat Bantu Untuk Ngambil Keputusan
Waktu kita dihadapkan ama dua pilihan yang menyenangkan, self-talk emang paling pas dipakai dalam hal ni… Lagian secara ga langsung, secara refleks kita pasti bakal ngelakuin self-talk dalam kondisi ni…
Contoh : Mr.Mocca lagi sendirian di toko CD lagu, lagi milih2 CD-nya sapa yang mao dibeli… Truz secara reflek Mr.Mocca self-talk :
“Hmmm, enaknya beli CD Kangen Band ato Didi Kempot ya? Sama2 bagus dey kayanya, kalo Kangen Band musikalitasnya gua banget, Didi Kempot lagi pengen punya, hmmmm, Kangen Band aja dey!”

Yup, secara ga langsung ternyata self talk bisa dimanfaatin sebagai alat penimbang sebelum mencapai keputusan

Mengenal dan Menerima Diri Sendiri
Ternyata self-talk bisa membuat kita jadi akrab ama diri kita sendiri…Karna waktu kita bercakap2 ama diri kita sendiri, secara ga langsung sifat2 kita akan keluar…Asal, dari percakapan itu kita bisa membawanya ke arah yang positip…Ketika kita jadi egois, bermonologlah jadi orang lain yang baik (ibaratnya ada sisi Angel and Demon)… Sebisa mungkin kita kembangin sisi Angel kita…

Berinteraksi Dengan Orang Lain
Ini niy yang sering kita lakuin juga… Ketika kita butuh bantuan orang lain pastinya kita menimbang2 kebutuhan kita sendiri, mengira-ngira tuh orang bakal mao bantu ato kagak, menimbang resiko yang bakal terjadi, n akhirnya baru kita mengambil tindakan… Semuanya ntuw bakal kembali ke self-talk kita lagi…
Contoh :
Mr.Mocca mao pinjem duit ke temennya, Johansen. Self-talk yang terjadi kurang lebih kaya gini :
“Aduh, gimana ya ni? Pengen beli CD Kangen Band tapi wallet lagi tipis. Gusar nih, pinjem duit Johansen kira2 dia mao minjemin ga ya? Truz kalo ga bisa balikin duitnya enaknya gimana ya? Hmmmm…. Pinjem aja dey, tar kalo ga bisa balikin duitnya ya kasih aja CD-nya ke dia, gitu aja dey.”

Mengembangkan Diri
Biasanya self-talk dalam hal ni ga jaoh2 dari wise word… Misal waktu kita ada konflik ama temen, kita cenderung nyalahin orang lain pastinya --udah nyalahin, nyolot lagi--… Makanya kadang di pikiran kita terbesit seperti ni “Kebiasaan menyalahkan orang lain membuat kita tidak bisa melihat kesalahan diri sendiri” –sayangnya ga pernah terbesit di otak Mr.Mocca--
Self-talk yang seperti ini yang musti dikembangin biar membawa pencerahan dalam kehidupan kita… Hal ini juga bisa mengatur amarah dan menyalurkan emosi kita ke saluran yang tepat…

Uda jelas kan kalo orang ngomong sendiri belom tentu orang ntu jauh dari waras…
Bahkan dari self talk ini kita belajar untuk ga sembarang menghakimi orang lain…
Musti dianalisa dan dibicarakan dalam diri kita sendiri apa kita sudah bener ato ngga…

Ya sutralah, waktu posting ni blog Mr.Mocca lagi sendirian lagi… Ga ada temen buat diajak ngobrol…Mao telpon2an ma Mr.Mocca?

Thanx To :
http://www.kapanlagi.com/